Fysiopilates / Flow

Træningen foregår på små hold med højest 8 deltagere.

Træningen er er en kombination af øvelser som styrker din kerne (mave, bækkenbund, balder), samt flow, som virker afspændende og øger flowet i dit bindevæv.

Ved inaktivitet, stress og stillesiddende arbejde, nedsættes glidet mellem de forskellige lag i bindevævet, væsken udtørre i vævet og der opstår stivhed – og nedsat bevægelighed.

Fysio Flow handler om at stimulere glidet mellem de forskellige lag og opnå eftergivelighed og bevægelighed, samt at stimulere kroppens ro- og hvilesystem.