Efterfødselstræning

Jeg træner mødregrupper eller små hold af mødre med max 6 deltagere på hvert hold.

Træningen kan enten foregå i træningslokale hos mig, eller jeg kan komme ud til Jer på skift, og lave træningen hjemme i stuen sammen med Jer.

Jeg undersøger første gang alle deltagere for rectus diastase, og der tages individuelle hensyn i træningen, da man kan have forskellige komplikationer efter fødsler, som der skal tages hensyn til. Andre er kommet mere eller mindre problemfrit gennem fødslen, og har måske brug for en mere intensiv indsats.

Det er dog vigtigt, at man uanset hvor god form man tidligere har været i, giver sin krop tid til at hele efter en fødsel, og starter op med at få rigtigt og kontrolleret fat i kernen, inden man starter på træning som eksempelvis løb og hop. Jeg hjælper Jer godt på vej, og I vil i et forløb på 10 gange opleve en større og bedre kontrol af kernen, og have et bedre udgangspunkt, for at starte på mere intensiv træning.

Kontakt mig

Email:

info@vibekeutzon.dk/

Tel:

26618767

Åbningstider

Jeg arbejder torsdage fra kl. 8 til 16 i Holte
Mandag, tirsdag og onsdag arbejder jeg i Virum