Træningsplan

Jeg udarbejder en træningsplan udfra den form du er i, i dag. Det er et træningsprogram du kan udfører hjemme ved hjælp ad elastikker, håndvægte, kettlebells. Jeg laver små træningsvideoer til dig, hvor jeg optager øvelserne imens du udføre dem korrekt og med vejledning fra mig. Så har du øvelserne liggende på din telefon, og du er ikke i tvivl om hvordan øvelsen skal udføres, når du kommer hjem. Jeg vil have fokus på stabilitet, mobilitet, og styrke, og tilpasse det din alder og fysiske form. Det er vigtigt at det er overkommeligt i en travl hverdag, og jeg vil fokuserer på at du får et mindre træningspas (ca 15 min) med øvelser til 5-6 dage om ugen.

Ring eller skriv og hør nærmere, eller book en tid online