Rectus Diastase

Jeg har gennem kurser og et mentorforløb hos Elin Solheim specialiseret mig i behandling og genoptræning af rectus diastase.

Rectus diastase er en tilstand, hvor mavemusklerne adskilles som følge af det store bugpres der sker under graviditet og fødsel. Tilstanden manifesterer sig ofte ved, at maven buler ud, især om aftenen eller ved belastning, hvilket kan resultere i en tobleroneformet udposning. I nogle tilfælde kan der opstå navlebrok. Diastasen kan også forekomme flere år efter en fødsel eller som følge af uhensigtsmæssig belastning og træning.

Hos mig vil du modtage vejledning i, hvordan du træner hensigtsmæssigt for at styrke vævet omkring diastasen, og hvordan du kan overføre træningen i dine hverdagsfunktioner, så maven igen bliver spændstig uden at bule ud ved belastning.